Le pouvoir de transformation de la musique
Zenon Coaching est convaincu que la musique joue un rôle très particulier dans nos vies, qui pourrait être encore davantage développé.
Elle nous aide à développer l'écoute, à identifier et exprimer des émotions, mieux comprendre et gérer le stress... Dans une équipe, elle peut renforcer la cohésion, la créativité, et développer un langage commun au-delà des mots et des différences de cultures. Les membres de l'équipe communiquent et s'ajustent, synchronisent leurs rythmes, affinent leur vision et le son unique du groupe. Zenon Coaching a développé une méthodologie de coaching par la musique qui permet aux participants d'explorer et d'expérimenter de nouveaux comportements, au-delà de leur zone de confort, pour développer les soft skills et mieux appréhender le changement et l'inconnu. |
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Focus et Mindfulness
La pleine conscience n'est pas juste un phénomène de mode, mais constitue un bon moyen d'apprendre ce que nos grands-parents faisaient peut-être de manière plus naturelle : concentrer notre attention, prendre le temps d'observer nos pensées et émotions, notre respiration, les sons qui nous entourent...
Même si l'on ne peut ou ne souhaite pas pratiquer chaque jour une forme de méditation, la pleine conscience peut nous permettre de déconnecter, ne serait-ce que quelques minutes, de nos vies agitées et pensées multiples, pour se reconnecter à soi-mêmes et à ceux qui nous entourent. |